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Escalade à Montréal
escalade de roche

Indian Creek en Solo

Après plusieurs années à rêver de grimpe à Indian Creek, j’y suis enfin allé. Sur un coup de tête, las de la routine de la métropole, j’ai acheté un billet d’avion pour le lendemain; c’était en mai dernier. Exaspéré de reporter le départ pour cause de conflits d’horaire ou d’essayer de convaincre de potentiels partenaires, je suis finalement parti seul.

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Voyage en Afrique

Nous somme prochains à l’été, la saison des vacances et des voyages partout le monde. studentsatthecenter.org/apply-for-a-secured-personal-loan-online Aujourd’hui nous […]

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La fatigue musculaire est une émotion!

Depuis 2003, les équipes de recherches découvrent que la fatigue musculaire est déclenchée par le cerveau! La fatigue musculaire n’est qu’une émotion! Alors, lorsque nos muscles sont «pompés», ce n’est pas les muscles qui n’en peuvent plus, c’est notre cerveau qui nous commande d’arrêter avant de créer des dommages musculaires. Par exemples, être motivé, être confiant, faire sa séquence superstitieuse, écouter de la musique, connaitre le parcours et se rincer la bouche avec des carbohydrates améliorent les performances en activant certaines régions du cerveau qui retardent le message de fatigue musculaire

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Clinique d’escalade extérieure Warrio’s Way: Chute et Engagement avec Arno Igner

En escalade, la plus grande peur des grimpeurs est: la chute! Elle bloque la progression de plusieurs grimpeurs. L’escalade est 70% mental, 20% technique et 10% physique. Tous grimpeurs voudraient éliminer le volet de la peur mais malheureusement, ils ne savent pas toujours comment. Comment résoudre cette situation et donner la chance aux grimpeurs de pouvoir progresser en travaillant à vaincre l’obstacle de la peur?
Arno Ilgner, un spécialiste du volet « engagement » de la grimpe, un psychologue de l’escalade, sillonne le globe afin d’offrir des cliniques au grand public mais aussi à des grimpeurs renommés. À son actif, il est également l’auteur de deux livres: The Rocks Warrior’s Way et Espresso. En 2011 la tournée Québécoise: The Warrior’s Way- Mental Fitness. Fort de ce succès nous revoici avec la 2e édition :
The Warrio’s Way – Chute et engament
Montréal, Québec, Ottawa, Toronto
Pour le volet extérieur, les Laurentides (Val David)
Voir pièce jointe pour plus de détails

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Cours et formations à venir

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Voyages/expés à venir

    Centre d’escalade

    1510 chemin de l’Avalanche
    Saint-Adolphe-d’Howard, Québec
    J0T 2B0
    info@attitudemontagne.com

    Téléphone : 819 714-0101


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